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[중앙일보] 성기홍 보림홀딩스 고문, 『몰입 걷기』 신간
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작성자 : 관리자 | 조회: 331 | 날짜: 2017-05-17 14:43:54

170515 중앙일보

출처: http://news.joins.com/article/21571042

 

성기홍 보림홀딩스 고문, <몰입걷기> 신간

 

[건강한 가족] 헬스 신간 <몰입 걷기>

   

 

몰입 걷기

성기홍 지음

티핑포인트, 224

14500

 

걷기 가이드북 몰입 걷기가 발간됐다. 걷기는 뇌를 자극하고 행복 호르몬 분비를 촉진한다. 시간과 장소에 구애받지 않고 생각에 몰입할 수 있는 최적의 신체 활동이다. 저자는 걷기 자체에 몰입하면 삶의 즐거움을 찾을 수 있다고 강조한다. ‘몰입 걷기를 하는 데 도움이 되는 자세와 호흡법을 전수한다. 집중력 향상에 도움이 되는 계단 걷기법, 창의력을 높이는 산책법, 여럿이 즐기는 동행 걷기법 등 쉽게 실천할 수 있는 방안을 담았다.


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